Zdravo življenje je zelo širok pojem. Zdrava prehrana pa je zagotovo eden od pomembnih dejavnikov zdravega življenja. Med mladimi se vse pogosto pojavljajo motnje hranjenja in pogosto se zatekajo v nezdrave diete. »Grozi« nam gensko spremenjena hrana. Vsemu navkljub pa je čedalje več ljudi, ki verjame v biološki način kmetovanja in v kakovost pridelane hrane.
Nemen in cilji projekta:
- Ozaveščanje učencev o pomenu zdrave in uravnovešene prehrane za rast in razvoj.
- Spoznavanje prehranske piramide.
- Spodbujanje učencev, da posegajo po sadju in zelenjavi.
- Navajanje učencev, da jedo večkrat na dan – pet obrokov.
- Spodbujanje učencev, da dnevno zaužijejo dovolj tekočine.
- Nadomeščanje sladkih in gaziranih pijač s časi in vodo.
- Spodbujanje učencev, da dnevno zaužijejo priporočeno količino ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.
- Sestavljanje uravnoteženega jedilnika.
- Pomen začimbnih rastlin v prehrani.
- Obisk in spoznavanje pridelane hrane na eko kmetiji.
- Vsi odpadki naj ne gredo v smetnjak, odpadna embalaža je lahko material za zanimive izdelke.
- Spoznavanje pozitivnih in negativnih vplivov poživil na človeka.
- Ozaveščanje učencev o pomenu gibanja v naravi za zdrav telesni in duševni razvoj.
Teme:
- Sadje in zelenjava na jedilniku učencev
- Koliko obrokov dnevno zaužijejo naši učenci
- Sestava uravnoteženega jedilnika
- Kaj lahko naredimo iz odpadnih materialov
- Ekološko pridelana hrana
- Prehranska piramida
- Pitje vode
- Gibanje
Zdrav način življenja vodi k boljšemu počutju in ohranjanju zdravja.
